Parce que le temps de la rentrée est aussi celui de la réflexion, des remises en question et des bonnes résolutions, Laurence Roux-Fouillet, sophrologue, nous propose dans son cahier de découverte de soi, un parcours d'auto-analyse à travers des exercices simples de développement personnel. Il s’agit tout simplement d’apprendre à mieux se connaître afin de prendre conscience de ses forces et de ses faiblesses pour ensuite doper son potentiel, surmonter ses blocages et faire évoluer sa vie.  

Ce cahier se divise en quatre parties : la première pour découvrir nos points forts et nos contradictions afin de comprendre la manière dont nous fonctionnons, la seconde qui s’intéresse à notre entourage et à son influence sur nous, la troisième à notre vécu, nos expériences, nos pensées et nos souvenirs et l’impact qu’ils ont sur la façon dont nous nous percevons et la dernière nous aide à mettre en pratique tout ce que nous venons d’apprendre sur nous et nous propose de signer "un contrat avec nous-même" pour que nos promesses ne soient pas des paroles en l’air.

Quelques soient les difficultés que nous rencontrez, ce petit livret nous apprendra à capitaliser sur notre outil le plus précieux : notre confiance en nous. "Ces prises de confiance, orchestrées pas à pas, vont vous aider re-booster votre image, à faire remonter votre estime et à utiliser votre plein potentiel." dixit l’auteur.  Et par les temps qui courent, nous en avons bien besoin.