A tous ceux qui ont de l’arthrose, soit quelques six millions de Français, le docteur Odile Picard-Paix explique dans son livre « Arthrose, combat gagnant » que cette maladie, conduisant à une perte de mobilité progressive pouvant aller jusqu’à l’invalidité et accompagné d’une souffrance quotidienne, aujourd’hui reconnue comme véritable problème de santé publique, ne doit pas être considérée comme incurable.

Quarante ans d'une recherche médicale, auprès de nombreux patients de tous âges, permettent aujourd’hui d’affirmer qu’il existe des traitements efficaces qui  ne se contentent pas de soulager la douleur, mais ralentissent, bloquent ou inversent le processus de dégénérescence arthrosique.

Après avoir expliqué cette maladie et rappelé ses différentes localisations, l’auteur nous détaille  les traitements existants, dont les oligo-éléments qui occupent une place de premier ordre dans cet arsenal thérapeutique. Une trentaine de cas cliniques illustrant l’efficacité de ces traitements complète cet exposé.

En prévention ou pour de meilleurs résultats, l’auteur nous donne aussi quelques conseils d’hygiène de vie quotidienne incluant une liste des sports non seulement autorisés mais largement  préconisés. A ce propos, un chapitre est exclusivement consacré aux patients opérés d’une prothèse totale de la hanche ou du genou.

Ce livre, à la lecture facile (la définition des quelques termes médicaux se trouvant en fin d’ouvrage dans le lexique), va sans aucun doute redonner espoir à ceux qui ne voulant pas se faire opérer s’étaient résignés à souffrir ainsi qu’à tous ceux à qui cette maladie faisait peur. Et ça en fait du monde.

Notre mode de vie moderne nous incite à manger de plus en plus de produits et de petits plats "tout prêt". Or si vous prenez la peine de lire les étiquettes des produits que vous achetez, vous vous rendrez vite compte qu’ils contiennent un tas de composants pas vraiment naturels qui à la longue auront forcément des répercussions négatives sur votre santé. D’autant plus que nous consommons de moins en moins de fruits et légumes, de plus en plus de lipides et de graisses et que le sport n’est pas le fort des Français. Une bonne hygiène de vie est le meilleur garant d’une bonne santé et d’une plus grande longévité. Et cela implique d’avoir une alimentation équilibrée.

Le but de ce livre est de rappeler quelques règles de base en terme de nutrition. Il est évident qu’un grand nombre d’erreurs sont commises en cette matière, il suffit pour s’en persuader de constater la hausse de certaines maladies comme le diabète ou encore celle de l’obésité de nos enfants. Bien se nourrir, lorsque l’on a quelques notions de diététique, est facile et loin d’être rébarbatif. Manger plus de produits frais et de saison est une véritable fête pour les papilles qui redécouvrent la notion de goût et de plaisir.

Vous apprendrez donc dans cet ouvrage tout ce qu’il faut savoir sur les lipides (graisses), les glucides (sucres), les protides (protéines), les produits laitiers, les fruits et légumes, et les fibres. Quelle quantité et à quelle fréquence. Mais aussi vous saurez repérer les mauvaises graisses et les mauvais sucres, opter pour des protéines plus saines, sélectionner les fibres végétales, les légumes et les fruits qui vous protègent des maladies cardiaques, éviter les aliments dangereux pour votre foie, vos reins, vos intestins, etc.

Basé sur les recherches scientifiques et les études prospectives les plus récentes et les plus fiables, ce manuel pratique pour une alimentation saine et équilibrée au quotidien est parsemé de résumés, de petits conseils en aparté et de schémas ce qui rend sa lecture, en plus d’être instructive, facile et agréable. A lire pour réagir avant qu’il ne soit trop tard !


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